हार्ट (Heart) में थोड़ी सी भी प्रॉब्लम आपके पूरे शरीर का ढांचा हिला सकती है. अगर आप 20 से 30 साल की उम्र में एक खराब लाइफस्टाइल और डाइट (Bad lifestyle and diet) को फॉलो करते हैं, तो आगे चलकर आप कई सीवियर डिजीजिज का शिकार बन सकते हैं. ऐसे में आपके लिए जरूरी हो जाता है कि आप उन चीजों को करने से बचें जो आपकी दिल की सेहत (Heart health) के लिए ठीक नहीं है. तो चलिए आज हम आपको ऐसी ही 5 बुरी आदतों के बारे में बताएंगे, जिन्हें छोड़ना ही आपके हार्ट को हेल्दी बनाए रख सकता है.
